家政培训分享一些产妇腰部护理方法给大家："],[20,"\n","24:\"sU4B\""],[20,{"gallery":"https://uploader.shimo.im/f/Ta6GFHPIL8ZFu3GJ.JPG!thumbnail"},"29:0|30:0|3:\"1920\"|4:\"auto\"|crop:\"\"|frame:\"none\"|ori-height:\"1280\"|ori-width:\"1920\""],[20,"\n","24:\"8yhE\""],[20,"\n","24:\"POzL\""],[20,"\n","24:\"MR2A\""],[20,"产后腰痛的原因"],[20,"\n","24:\"u1Gx\""],[20,"\n","24:\"Q4sJ\""],[20,"新晋妈妈的产后腰痛有很多种原因，总结起来主要是胎儿体重引起的骨盆状态的显著变化，胎儿体重越重，产后腰痛的几率就越高。由于子宫的正常位置是前倾的，产后妈妈在月子仰卧躺着比较多，如果出现子宫复位不良，也会引起腰痛。另外，产后妈妈在给孩子喂母乳时，体内钙质会加剧流失，容易引起关节酸痛。"],[20,"\n","24:\"IiWP\""],[20,"\n","24:\"vqir\""],[20,"此外，新晋妈妈产后过度劳累、母乳喂养姿势不当、排恶露不畅、缺少活动、产后患风湿等都会造成产后腰痛。有的新妈妈喜欢穿高跟鞋，这样容易导致身体重心前倾，间接影响到腰部，引发腰部的疼痛，所以新手妈妈要尽量避免穿高跟鞋。"],[20,"\n","24:\"LEWr\""],[20,{"gallery":"https://uploader.shimo.im/f/gSx4beRxtsH0V9uS.JPG!thumbnail"},"29:0|30:0|3:\"1920\"|4:\"auto\"|crop:\"\"|frame:\"none\"|ori-height:\"1280\"|ori-width:\"1920\""],[20,"\n","24:\"lIGg\""],[20,"\n","24:\"U5Gq\""],[20,"\n","24:\"Ls6s\""],[20,"产后腰痛怎么治疗"],[20,"\n","24:\"SJjW\""],[20,"\n","24:\"gKYy\"|7:3"],[20,"\n","24:\"1MYy\"|7:3"],[20,"金牌月嫂要注意天气变化，当天气转凉时，要提醒新妈妈及时添加衣物保暖。指导新妈妈做一些活动舒展腰部，适当给新妈妈做一些按摩、rv"],[20,"热敷，促进血液循环，帮助改善腰部不适。同时要帮助新妈妈经常更换卧床姿势、","27:\"12\"|31:2"],[20,"母婴护理师"],[20,"尽量不要让产妇提重物，提醒新妈妈换鞋底柔软的平底鞋。","27:\"12\"|31:2"],[20,"\n","24:\"GzxT\""],[20,"\n","24:\"cG0f\""],[20,"\n","24:\"dX7q\""],[20,"家政月嫂要多陪产妇聊聊天，缓解产后紧张的情绪。平时要注意多做一些"],[20,"补钙的食物，比如牛奶、豆浆、紫菜汤、豆腐汤等，","0:\"%23333333\"|27:\"12\"|31:2"],[20,"育婴师培训"],[20,"帮助产妇补充钙质营养；并且让产妇适当晒一下太阳，吸收钙质。","0:\"%23333333\"|27:\"12\"|31:2"],[20,"\n","24:\"q7R4\""],[20,{"gallery":"https://uploader.shimo.im/f/wE4LIG6YKPJ1ZPIp.JPG!thumbnail"},"29:0|30:0|3:\"1920\"|4:\"auto\"|crop:\"\"|frame:\"none\"|ori-height:\"1280\"|ori-width:\"1920\""],[20,"\n","24:\"wROH\"|7:3"],[20,"\n","24:\"a27w\"|7:3"],[20,"此外，新妈妈产后要避免长时间的站立、蹲坐，月嫂培训中心建议宝妈给宝宝买摇蓝或童车时，最好买能自由调动高度的，可以避免宝妈过多弯腰。专业阿姨上门服务最好能在睡床旁边放一张椅子，有助于保护腰部也方便照顾宝宝。","27:\"12\"|31:2"],[20,"\n","24:\"MMHu\"|7:3"],[20,"\n","24:\"nihV\"|7:3"],[20,"母乳喂养时，月嫂好阿姨要提醒新妈妈注意自己的姿势，一定要保持用腰部最舒服的姿势来喂宝宝，而且要让宝宝也感觉舒适。深家职业技能培训中心建议最好的方法是坐在高低较低的椅子上，如果坐在较高的地方，身体可以靠在椅子上。最后要辅导新手妈妈做合理的锻练，以便让身体顺利恢复"],[20,"\n","24:\"McqR\"|7:3"],[20,"\n","24:\"H8UX\"|7:3"],[20,"\n","24:\"Ptt3\"|7:3"]]">

月嫂的工作内容是做好母婴护理，而帮助产后妈妈减轻腰部疼痛是最常见的工作，也是较难完成的工作内容。产后腰痛在已生育的女性中是普遍现象，疼痛带给产妇的不良影响是方方面面的，这就给保姆月嫂提出了重要的要求，在照护产妇时月嫂要用专业的护理方法，帮助产妇尽可能缓解疼痛，恢复身体。下面，社区邦家政培训分享一些产妇腰部护理方法给大家：

产后腰痛的原因

新晋妈妈的产后腰痛有很多种原因，总结起来主要是胎儿体重引起的骨盆状态的显著变化，胎儿体重越重，产后腰痛的几率就越高。由于子宫的正常位置是前倾的，产后妈妈在月子仰卧躺着比较多，如果出现子宫复位不良，也会引起腰痛。另外，产后妈妈在给孩子喂母乳时，体内钙质会加剧流失，容易引起关节酸痛。

此外，新晋妈妈产后过度劳累、母乳喂养姿势不当、排恶露不畅、缺少活动、产后患风湿等都会造成产后腰痛。有的新妈妈喜欢穿高跟鞋，这样容易导致身体重心前倾，间接影响到腰部，引发腰部的疼痛，所以新手妈妈要尽量避免穿高跟鞋。

产后腰痛怎么治疗

金牌月嫂要注意天气变化，当天气转凉时，要提醒新妈妈及时添加衣物保暖。指导新妈妈做一些活动舒展腰部，适当给新妈妈做一些按摩、rv热敷，促进血液循环，帮助改善腰部不适。同时要帮助新妈妈经常更换卧床姿势、母婴护理师尽量不要让产妇提重物，提醒新妈妈换鞋底柔软的平底鞋。

家政月嫂要多陪产妇聊聊天，缓解产后紧张的情绪。平时要注意多做一些补钙的食物，比如牛奶、豆浆、紫菜汤、豆腐汤等，育婴师培训帮助产妇补充钙质营养；并且让产妇适当晒一下太阳，吸收钙质。

此外，新妈妈产后要避免长时间的站立、蹲坐，月嫂培训中心建议宝妈给宝宝买摇蓝或童车时，最好买能自由调动高度的，可以避免宝妈过多弯腰。专业阿姨上门服务最好能在睡床旁边放一张椅子，有助于保护腰部也方便照顾宝宝。

母乳喂养时，月嫂好阿姨要提醒新妈妈注意自己的姿势，一定要保持用腰部最舒服的姿势来喂宝宝，而且要让宝宝也感觉舒适。深家职业技能培训中心建议最好的方法是坐在高低较低的椅子上，如果坐在较高的地方，身体可以靠在椅子上。最后要辅导新手妈妈做合理的锻练，以便让身体顺利恢复。