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新晋妈妈产后腰痛怎么治疗?金牌月嫂教你如何对症下药!

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月嫂的工作内容是做好母婴护理,而帮助产后妈妈减轻腰部疼痛是最常见的工作,也是较难完成的工作内容。产后腰痛在已生育的女性中是普遍现象,疼痛带给产妇的不良影响是方方面面的,这就给保姆月嫂提出了重要的要求,在照护产妇时月嫂要用专业的护理方法,帮助产妇尽可能缓解疼痛,恢复身体。下面,社区邦家政培训分享一些产妇腰部护理方法给大家:


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产后腰痛的原因

 

新晋妈妈的产后腰痛有很多种原因,总结起来主要是胎儿体重引起的骨盆状态的显著变化,胎儿体重越重,产后腰痛的几率就越高。由于子宫的正常位置是前倾的,产后妈妈在月子仰卧躺着比较多,如果出现子宫复位不良,也会引起腰痛。另外,产后妈妈在给孩子喂母乳时,体内钙质会加剧流失,容易引起关节酸痛。

 

此外,新晋妈妈产后过度劳累、母乳喂养姿势不当、排恶露不畅、缺少活动、产后患风湿等都会造成产后腰痛。有的新妈妈喜欢穿高跟鞋,这样容易导致身体重心前倾,间接影响到腰部,引发腰部的疼痛,所以新手妈妈要尽量避免穿高跟鞋。


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产后腰痛怎么治疗

 

金牌月嫂要注意天气变化,当天气转凉时,要提醒新妈妈及时添加衣物保暖。指导新妈妈做一些活动舒展腰部,适当给新妈妈做一些按摩、rv热敷,促进血液循环,帮助改善腰部不适。同时要帮助新妈妈经常更换卧床姿势、母婴护理师尽量不要让产妇提重物,提醒新妈妈换鞋底柔软的平底鞋。

 

家政月嫂要多陪产妇聊聊天,缓解产后紧张的情绪。平时要注意多做一些补钙的食物,比如牛奶、豆浆、紫菜汤、豆腐汤等,育婴师培训帮助产妇补充钙质营养;并且让产妇适当晒一下太阳,吸收钙质。


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此外,新妈妈产后要避免长时间的站立、蹲坐,月嫂培训中心建议宝妈给宝宝买摇蓝或童车时,最好买能自由调动高度的,可以避免宝妈过多弯腰。专业阿姨上门服务最好能在睡床旁边放一张椅子,有助于保护腰部也方便照顾宝宝。

 

母乳喂养时,月嫂好阿姨要提醒新妈妈注意自己的姿势,一定要保持用腰部最舒服的姿势来喂宝宝,而且要让宝宝也感觉舒适。深家职业技能培训中心建议最好的方法是坐在高低较低的椅子上,如果坐在较高的地方,身体可以靠在椅子上。最后要辅导新手妈妈做合理的锻练,以便让身体顺利恢复。

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