欢迎来到社区邦官方网站!

深圳市深家网络信息服务有限公司

全国服务热线:400-00-96580
返回列表 返回
列表

社区邦育儿嫂推荐四款适合4岁宝宝的营养早餐

育婴师 高级育儿师 高级育婴师

  在4岁婴儿食谱的推荐中,作为营养师会经常说要食物多样化,摄取丰富的食物种类对婴儿的全面健康发展具有重要意义。然而,由于各种因素,婴儿的早餐通常是单一的。那今天社区邦的育婴师育儿嫂就为大家推荐四款适合4岁宝宝的营养早餐,希望宝宝们身体健康,快乐成长。


  4岁婴儿营养早餐食谱1:蜂蜜+红薯+水果+牛奶。

  食材:红薯100克,蛋黄1粒,面粉约40克,各种新鲜水果少量,蜂蜜3勺。

  做法如下:

  1)红薯剥皮并切片,在蒸锅里蒸好,捣鼓变成泥状,加入蛋黄和面粉混合

  2)分成约30g压入蛋塔模型,烤箱预热160度烤20分钟左右。

  3)各种新鲜水果切片或切片,排列在烤好的瓜塔上,淋上蜂蜜即可享受。

  4岁婴儿食谱营养评价:该早餐不仅提供丰富的维生素,而且蛋白质充足,营养价值高。宝母一周内可以给宝宝用两次左右。


  4岁儿童营养早餐食谱2:蔬菜+火腿+饼干酸奶+苹果。

  食材:蔬菜火腿蛋饼一个,饼干酸奶一杯,苹果一半。

  做法:

  1)将鸡蛋分散,加入面粉、切碎的蔬菜末(蔬菜最好用叶子的部分,柔软)和火腿末,加入少许盐,搅拌均匀

  2)锅烧热,加入少许油,将上述材料摊成饼,煎至两面金黄,饼干切丁,与酸奶搅拌。

  4岁婴儿食谱营养评价:鸡蛋除维生素c外,几乎包含所有营养素,作为保持头脑和身体活力的食物,通常婴儿每天可以吃1~2个鸡蛋哦


  4岁儿童营养早餐食谱3:梨+枣+苹果+燕麦。

  食材:梨、苹果、枣、燕麦片各适量。

  1)梨削皮,去核磨损苹果削皮,去核磨损枣切成碎粒

  2)加入2勺燕麦片,4勺不加糖苹果汁,2勺水。

  3)将苹果汁、水、燕麦放入炖锅中,煮沸后用文火慢炖几分钟。加水果,盖上盖子后,用小火慢炖几分钟,搅拌几次就可以吃了。

  4岁婴儿食谱营养评价:这种早餐补充婴儿体内所需的维生素、营养,是特别适合婴儿吃的早餐。燕麦片是营养丰富的粗粮,含有较多的膳食纤维,能促进婴儿肠道健康。


  4岁婴儿营养早餐4:烤饼+酸奶。

  食材:面粉125克,盐1/2勺,鲜奶50亳升,无盐奶油15克,糖1/2勺,粉1/2勺

  做法:

  1)面粉、发粉等粉等,与其他食材混合,揉成团状,分为10等份

  2)烤箱预热至160度,放入面团烤12分钟即可食用。

  4岁婴儿食谱营养评价:烤饼中的蛋白质容易被婴儿吸收的酸奶有助于通顺婴儿的肠道,对婴儿的肠道功能有很好的维护作用,每周可以吃2到3次哦


X

在线申请家政公司加盟

中小家政公司一体化加盟,就选社区邦

  • 姓名:
  • 电话:
  • 留言:
立即提交
留言 咨询

电话

深圳市深家网络信息服务有限公司

0755-36907516

深圳市深家网络信息服务有限公司

400-00-96580

微信

二维码

客服小助理

邮箱

集团邮箱

youxf@sqbang.com

{ "errcode": "0", "errmsg": "", "data": { "taskid": 1 } }