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宝妈怎么回奶又快且不疼?金牌月嫂告诉你管用方法!

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新手月嫂上户时可能会遇到这种事情,新妈妈整个哺乳期都是很顺利的,却在回奶这一关摔了一跤。社区邦家政培训认为宝妈离乳是不需要纠结回奶的,因为宝宝吃奶次数减少,妈妈的奶量也跟着减少,等到完全断奶后过几天就没有了。如果是突然离乳可能会有胀奶问题,胀得疼痛难忍还硬撑着,就会造成堵奶甚至引发乳腺炎,如何回奶才科学呢?月嫂培训中心的讲师分享了自己的经验给大家:

这样回奶才科学

金牌月嫂要提醒新妈妈提前减少喂奶次数,同时还可借助饮食回奶,根据每个妈妈的体质,效果会有所不同。育婴师培训建议在日常饮食中加入回奶食物,比如山楂、芹菜、马齿苋、花椒、炒麦芽、苦瓜、柚子、石榴、橄榄、梅子等食物,由于有些食物性属凉,做30天月子餐食谱时,要适量减少寒凉性食物。特别注意的是,回奶期间新妈妈要少喝汤和水,避免增加母乳的分泌。

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回奶食物的食用方法:

把100克炒麦芽用水煎服,每日喝1次。准备1天用量的萝卜籽,大约30克就好,打碎后用水煎服。上午和下午各服用一次。同时把12克花椒放入400毫升的水里,煎成250毫升的量,加入30克红糖然后饮用,新妈妈每日服用1剂,持续两天服用。

此外,要把24克陈皮和6克甘草用水煎好,分多次给新妈妈饮服。剩下的60克麦麸和30克红糖做成另一份食量,方法是先麦麸炒黄加入红糖继续炒,分2日吃完它。

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回奶期间注意事项

1、胀奶时不要排空乳房

如果新妈妈乳房胀疼,千成不要憋。可以用吸奶器吸出部分母乳,吸到自己感觉舒服就停下来了,不用完全排空。

2、减少外部刺激

妈妈要注意减少对乳房、乳头的刺激,避免出现泌乳反射,切记不能让宝宝吸吮,也不能让宝宝摸,洗澡时尽量不用热水冲洗乳房。

3、用冰块局部敷乳房

冰敷敷乳房有助于减少肿痛发红等不适症状,社区邦家政培训建议用局部冰敷就可以了,不用全部冰敷。

看完深家职业技能培训的新妈妈回奶不疼的方法,相信大家都已经掌握其中技巧,新妈月嫂们可要赶紧实践去哦。

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