家政培训学校和【母婴护理师】在线课程！","0:\"%23494949\""],[20,"\n","24:\"OGgg\""]]">

孕产妇在怀孕和分娩后，已经处于气血两虚的状态，稍有不慎就会导致血栓、风湿、腰酸背痛等疾病。 因此，社区邦月嫂培训中心的母婴护理培训师提醒阿姨，月嫂在产妇“坐月子”期间，通过完善的护理，让产妇休养生息，恢复元气，就显得尤为重要！你为宝妈的护理措施做到位了吗？来看看吧！

1重视产妇情绪

50%-80%的宝妈都会有产后抑郁症。如果这种情绪得不到缓解，后果不堪设想！因此，我们在护理过程中要多注意宝妈的情绪！宝妈出生后，体内雌激素的减少，对分娩时疼痛的恐惧，以及母乳喂养、产后并发症、身材走样等诸多问题，都会让宝妈很容易陷入抑郁。 所以，在照顾宝妈的时候，你要给宝妈正能量，不要把自己的负面情绪带到宝妈。

2不要“躺月子”

福建省金山医院产科主任医师介绍过，孕妇下肢深静脉血栓的发病率比非孕妇高4~50倍，产褥期风险最高，发病率比分娩前高2~5倍，尤其是产后1周内。造成这一悲剧的原因是宝妈生完孩子后很少运动，因为生完孩子后血液处于高凝状态，长期卧床不起的下肢容易形成血栓，如果随血液迁移到心脏、肺部等部位，甚至会危及生命。

除了不运动，高蛋白、高脂肪、高糖的食物也是宝妈死亡的原因之一。这些食物会使血液变稠，增加血栓形成的风险。为了防止血栓形成，建议宝妈多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，天气好的时候多到户外运动。这是最好的健身方法。

3不要“捂月子”

传统观念里，坐月子就是要“捂”，不管春夏秋冬，盖好出汗就好！但是目前这种想法是完全错误的！

宝妈产后身体虚弱，容易出汗。如果执着于让宝妈出汗，会影响休息和食欲，不利于产后恢复，人体热量无法排出，容易导致高烧、电解质紊乱、循环衰竭、神经系统功能受损！

不管是什么季节，室温要调到多少，都要以宝妈的感受为重，让宝妈感觉舒适，不能盲目追求高温！

坐月子期间是宝妈身体恢复的关键时期，我们应该为宝妈提供科学的护理方法。如果你还想了解更多的母婴护理知识，请报名参加社区家政培训学校和【母婴护理师】在线课程！