家政培训学校学习《高级养老护理员》课程，掌握更多老人常见病护理、鼻饲、认知症护理等必备技能。","0:\"%23494949\""],[20,"\n","24:\"BEL9\""]]">

老年人跌倒的主要原因是身体功能下降，导致平衡感差、骨骼脆弱和肌肉张力下降。除此之外，一些会导致困倦的药物、抑郁的心情、不平整或不适合老年人生活的环境布局，这些都会导致老年人摔倒。根据我国疾病监测系统的数据分析，跌倒已成为我国65岁以上人群死亡的第一直接原因。这里提到的跌倒是指老年人在没有疾病发作或外力的情况下意外跌倒。社区邦家政服务公司的养老护理培训师提醒老人跌倒不可忽视，家里65岁以上老的掌握以下防摔跌的措施：

一、老人跌倒会引发哪些问题？

老年人的每个器官都脆弱,身体的感知能力下降后，跌倒后不能马上注意到自己的情况,因为他们没有严重的问题,这将使老年人错过最好的治疗时间,最终导致病情恶化。老年人的骨骼相对疏松，一旦摔跌，很容易发生髋关节、椎、手腕等部位骨折。

髋关节骨折被称为“人生最后一次骨折”。50%的患者失去了自理能力，甚至在卧床养病中出现了肺炎、静脉血栓、尿路感染等诸多并发症。更有高达20%-25%的患者因此丧失生命！

二、如何预防老人摔倒

衰老是我们无法控制的因素，但我们可以从其他方面入手，防止老人摔倒。如果老人在过去的一年中经历了一次或多次跌倒，行走不便，作为养老护理员要特别注意！

1生活环境的转变

建议老人子女增加室内灯的数量，让柔和的灯光照亮房间，尤其是老人的房间，并设置夜灯，方便老人晚上起床。清除室内地面杂物，将电源线和地毯固定在地面上，防止老人绊倒。

把老人常用的物品放在腰的上方，眼睛的下方，这样拿起来更方便，也可以减少发生意外的可能性。建议子女在卫生间、浴室铺设防滑地砖，在厕所、浴缸等需要的地方安装扶手。

2选择适合老年人的衣服。

老年人选择适合自己鞋子的防滑鞋，穿宽松、舒适、方便的衣服。护士给老人穿裤子要注意长度，裤脚不能太长。护理人员要注意给老人保暖，防止关节僵硬。

3带老人适当运动。

适当的运动可以提高老年人的肌肉力量和平衡感。老年人运动应以低强度舒缓运动为主，如太极拳、交谊舞、散步等。如果老人腿脚已经变得不方便，可以考虑坐在椅子或床上锻炼。运动的时候，要以老人的感受为重。老年人一旦感到疲劳，应立即停止。

4合理安排老年人的膳食

合理的饮食可以帮助老年人增强骨骼力量，保持肌肉力量。钙是骨骼不可缺少的成分，也是预防骨质疏松的重要营养素。大家可以让老人多吃乳制品、豆制品、海带等食物，这样才能保证老人获得足够的钙。为了减缓肌肉无力，让骨骼更强壮，老年人需要摄入足够的优质蛋白质，比如牛奶。

老人的每一次摔倒都有可能让他失去生命，因此，社区邦家政公司的养老护理培训师建议大家，在护理老人时要把“防跌倒”作为日常护理的工作内容！想学更多养老护理知识，来社区邦家政培训学校学习《高级养老护理员》课程，掌握更多老人常见病护理、鼻饲、认知症护理等必备技能。