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  春天是万物生长的季节，也是孩子身体快速生长的季节。社区邦家政的育婴师建议春季给宝宝选择合适的食物，可以强身健体，提高免疫力。宝宝春季饮食有哪些注意事项？早教育婴师培训总结以下7个补充营养的关键点

 1营养摄入要均衡。

钙质是必需的。春天要多给宝宝吃蛋、奶、豆制品等含钙丰富的食物，尽量少吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，因为它们是钙流失的罪魁祸首。蛋白质也是不可或缺的。小米都是不错的选择。

春天，宝宝对维生素的需求也大大增加。蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，要多吃。

 2 多吃蔬菜

 春季气温变化大，体温调节和免疫功能尚未发育完全的宝宝容易感冒发烧、喉咙痛、声音嘶哑、咳嗽气喘等。要提高宝宝的免疫力，一定要注意均衡饮食，多吃不同种类的蔬菜。

早春时节，宝宝最容易患角膜炎、牙龈出血、皮肤干燥，因此需要富含维生素和矿物质的食物，新鲜蔬菜是不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、白菜、西红柿、胡萝卜、白萝卜、红薯、土豆、菜花等。 同时，吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。有助于增加体内的粗纤维。

 3 少酸多甜

 中医认为，春季饮食要“存酸增甜”，所以要少给孩子吃山楂片，少吃橙汁等酸味食物。甜食入脾可以补脾气。开春后，可以给宝宝吃一些甜食，如大枣、山药、锅巴等。

 4天气干燥谨防上火

 春天多风干燥，一定要注意及时给宝宝补水。除了日常饮水，还可以给1岁以上的宝宝喝一些蜂蜜水，清肺润肠。 尽量不要让宝宝吃膨化食品，橘子等温水果也不容易吃太多。

 5当心过敏

 春季是过敏高发期，有过敏史的宝宝要慎用虾、海鱼、坚果等容易引起过敏的食物。

 6适量的脂肪补充食物

 脂肪可以滋润全身，使人看起来光滑，在新陈代谢的过程中可以转化为热量，还可以通过新陈代谢扩大脑容量。所以给孩子提供足够的脂肪是非常必要的。多给宝宝吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃(吃坚果要小心，以免窒息)、茶油、橄榄油、芝麻、扇贝等。

 7吃补养效用的食物

多给宝宝吃一些药食同源的食物，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃等。这些食物营养丰富，性味甘甜，适合体弱多病的婴儿食用。

看完社区邦早教育婴师分享的7个营养均衡建议，相信大家都知道怎么为宝宝做好饮食安排，如果想学更多的育婴知识，赶紧来社区邦家政培训学校学习《高级育婴师》课程吧。