很多宝宝到了睡觉的时间点却很兴奋，家人会质疑宝宝不困，不想睡觉。但这是一个错误的想法。很多大人以为正确的睡眠习惯适用于宝宝，实际上可能导致宝宝的睡眠质量下降。

第一个误区是认为宝宝天生睡得少。其实，不同年龄段的宝宝需要的睡眠时长不同。如果宝宝的睡眠时长比建议的还要短，会影响宝宝的健康和发育。


第二个误区是认为宝宝会因为睡得太多而不想睡觉。实际上，睡眠不足的宝宝会因为神经紧张兴奋而难以入睡，睡得越少，越不容易安睡。


第三个误区是认为宝宝不想睡觉就是不困。但宝宝的身心能力还在发展，他们可能想睡觉但缺乏合适的睡眠环境。


第四个误区是认为宝宝会因为“累了”就自然入睡。实际上，宝宝缺觉的敏感度很高，如果宝宝真的累到崩溃，会很难入睡，出现“闹觉”。


第五个误区是认为夜奶会影响宝宝的睡眠。夜奶是正常的，只要控制好夜奶的间隔和次数，不会太影响宝宝睡觉。但要避免让宝宝养成需要喝奶才能入睡的习惯。


第六个误区是认为宝宝的睡眠习惯自然就会养成。实际上，睡觉是一个需要宝宝自己学习的能力，宝宝需要好的睡眠环境和习惯，否则会影响睡眠质量。

最后一个误区是认为宝宝睡觉一定要安静。其实，一些温和的背景音和催眠曲能够遮挡突兀的声响，让宝宝更容易入睡。