整理看得见的东西，收纳看不见的生活。从某种意义上说，整理可以看作是一种“行为疗法”。它具有影响人的行为和感情的作用。主要有行使“生命主权”、外在秩序与内在秩序、具象化三个方面。

1.行使“生命主权”。

所谓行使生命的主权，主要是因为我们的生命总是受到环境的影响，而我们又在不断地影响着环境，而收纳和整理就是我们用我们的思想和行动去改变我们的环境，从而改造我们的心情。这在收纳整理的过程中并不少见，比如衣服的收纳，甚至是厨房里的一小瓶调料瓶。屋子里大大小小的角落里到处都是顾客，需要我们来决定和选择存放什么样的物品。

相反，在生活中，我们经历很多痛苦的部分原因是我们经历了很多我们无法选择或决定的事情，例如我们的出生，甚至是我们生活中不愉快的回忆和伤害。的。

但在储存的过程中，我们会体会到我们可以影响、可以改变、可以决定，而这些感受可以帮助人们获得力量。比如，有一天你下班回家，你会看到整洁有序的客厅，一尘不染的卧室，还有不用每天翻箱倒柜找不到衣服的早晨。

2.外部秩序和内部秩序

当我们心情不好的时候，我们常常不知道如何调整。其实，整理情绪和整理房间也有一个共同点，那就是内在秩序和外在秩序。知道了情绪的来源、发展和最终归宿，就可以慢慢把情绪放在正确的位置，直到它慢慢消失。

同样，外界的过度变化、突发事件或生活环境的混乱，也会影响人内心的安定和秩序。

当我们整理我们的生活空间时，从某种意义上说，我们正在为我们的生活空间创造秩序

这个过程也可以帮助我们建立起内心的秩序，让混乱无序的情绪得到有序的消化和舒缓。

3.具象化

在收纳和整理的过程中，我们不仅仅是在整理房子，更是在锻炼自己的各种能力，

有时候，我们整理的不是自己的房子，而是我们内心各部分能力的关系

比如我们打扫厨房，打扫的不仅仅是我们的厨具和调料，从某种意义上说，我们打扫的是我们“关爱、养育”自己的功能。这有助于人们梳理和掌握自身各部分的能力，也是人们在符号层面的各种功能的开发。

人的能力发展起来了，自理能力就会增强，也就更能消化内心的情绪。因此，收纳和整理会让人感觉更好。而社区邦整理收纳，让生活更简单！