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家政培训分享的12个月内宝宝的睡眠规律,相信大家都掌握了其中的方法,早教育婴师提醒爸妈培养好宝宝的睡眠习惯,带娃才能省心又省力。"]]">
宝宝晚上睡不好,爸妈最操心,哄着抱着就是不睡。为什么宝宝明明睡得香,放到床上就会醒,有什么规律呢?社区邦家政早教育婴师分享了0-12个月宝宝的睡眠规律,建议爸妈收藏,帮助自己更好的带宝宝:
0~3个月的宝宝睡眠规律。
2个月内的宝宝,因为没有建立内部生物钟规则,所以喂养和睡眠时间应该顺其自然,宝宝饿时喂养,尿湿时换尿布,需要睡觉时睡觉。在这个阶段,宝宝可能经常在喂食中睡着,不需要故意叫醒他,当宝宝感到饿时自然会醒来。
2~3个月大的宝宝应该开始有意识地培养健康的睡眠模式。注意观察宝宝傍晚的表情和活动状态。如果宝宝哭泣、易怒、拉头发、拍耳朵等行为,说明宝宝已经很累了。此时,哄宝宝入睡不仅困难,而且容易导致宝宝晚上醒来。因此,我们应该注意观察和调整宝宝的睡眠时间,让宝宝在疲劳前入睡。
3~4个月的宝宝睡眠规律。
3个月大的宝宝开始逐渐建立内在的生物钟,但由于食欲增加,大多数宝宝对夜间牛奶的需求也会增加。他们可能不得不喂夜间牛奶3~4次。
好消息是,3~4个月的宝宝昼夜混乱和纠缠会减少很多,晚上更容易入睡。
4~6个月的宝宝睡眠规律。
在这个月大,几乎所有的宝宝每天晚上都会醒来2~3次,但我们不应该急于在晚上醒来后回应。我们可以观察和安慰几分钟,并在确定宝宝需要时再处理。因为在这个时候,宝宝可能会从一个睡眠周期中醒来,转向下一个睡眠周期。如果宝宝很快又睡着了,这意味着他已经成功地睡着了,进入了下一个周期的浅睡眠期。
然而,由于神经系统发育不成熟,宝宝很少能自动睡觉。此时,我们需要轻轻拍打或哼唱儿歌,以帮助宝宝再次入睡。这个月的年龄是培养宝宝良好睡眠的最佳时间。如果他们不养成良好的睡眠习惯,宝宝可能会经常在晚上醒来,睡眠困难,工作和休息混乱,甚至以前可以睡觉的宝宝也睡不好。
6~12个月的宝宝睡眠规律。
6个月大后,大多数宝宝可以在晚上连续睡5个小时,白天需要睡3或2个小时。需要注意的是,在这个阶段,宝宝可能会有分离焦虑。只要母亲不在身边,她就会开始易怒和哭泣。此时,毛巾和玩具可以成为安抚宝宝入睡的宝物,让这些物品沾上母亲的气味。
宝宝的嗅觉非常敏感。当他晚上醒来时,周围有一种熟悉的气味,这会让他感到轻松,帮助宝宝再次入睡。1岁以后,宝宝基本建立了稳定的睡眠模式。夜间喝牛奶和夜间醒来将显著减少。到2岁左右,大多数宝宝不再需要夜间牛奶。
看完社区邦家政培训分享的12个月内宝宝的睡眠规律,相信大家都掌握了其中的方法,早教育婴师提醒爸妈培养好宝宝的睡眠习惯,带娃才能省心又省力。