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6个月-1岁宝宝怎么添加辅食?妈妈做到这6点宝宝肠胃才健康!

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宝宝6个月后可以添加辅食,作为宝宝断奶食物,辅助食品,辅食除了满足宝宝的营养需求,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。社区邦家政服务公司的家庭早教师提醒妈妈们,给宝宝添加辅食要遵循以下6个原则:

一、循序渐进

 

辅食添加应该由少到多,由稀到稠,由细到粗。开始喂1勺,后面慢慢增多,让宝宝适应辅食。食物的形态从流质到半流质,最后再到固体。添加米粉时可以冲调稀一点,方便宝宝吞咽;以后可以把食物做成菜汁或菜泥,帮助宝宝消化吸收。当宝宝接受泥状辅食后,可以增加粗状食物或比较硬的食物,比如碎菜,锻炼宝宝的咀嚼能力。


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二、由一到多增加

 

每增加一种辅食应观察3天,等宝宝适应后,再添加另一个食物。如果任宝宝出现呕吐、腹泻、过敏或湿疹加重等情况,就要马上停上增加食物,等恢复正常了,再从头开始增加添加辅食或少量尝试。

 

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三、不加调味品

 

1岁内宝宝的辅食不要加调味品,尽量0糖0盐少油,盐会加重宝宝肾脏的负担。同时,不要喂宝宝吃鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、大豆、花生、蜂蜜和干果。干果容易引起过敏,也存在窒息隐患。建议妈妈和阿姨给宝宝吃些果泥、水果块,适当添加植物油方便宝宝补充植物营养,不会造成负担。

 

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四、高铁辅食优先

 

辅食添加从富铁食物开始。因为母乳喂养宝宝6个月时,母乳提供的铁元素,已无法满足宝宝营养所需,需要额外添加含铁食物来补充营养,后面慢慢补充钙、锌和维生素D等营养元素。9个月以下的宝宝处于长牙期,特别需要补充钙和维生素D,帮助小牙“破土而出”。


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如果宝宝自己会独自坐着,可以用手拿小食物吃,建议增加胡萝卜、青豆、豌豆等食物,将它们煮得很软或是切成小块,让宝宝拿着吃。发现宝宝对某种食物有偏好时,可以将该食物放在其他食物,让宝宝吃到多种不同口味的辅食,培养宝宝不挑食的饮食好习惯。

 

五、增加五谷纤维辅食

 

10个月及以下的宝宝处于爬行期,此时宝宝的细嚼能力增强了。宝宝会细嚼,饮食易消化。可以在辅食中添加五谷杂粮等丰富纤维的食物,逐渐训练宝宝的肠胃吸引能力,为以后进食其他食物打好基础。

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六、培养宝宝吃“大人饭”

1岁左右的宝宝可以吃“大人饭”了。这个时候他不仅站立,也在学习走路。可以按“三餐一点”方法为他制作食物,准备营养的早餐、午餐、晚餐和点心,适当进食蔬软饭、菜、水果、植物油、糖和儿童面,让宝宝接触多元化的食物。虽然宝宝可以和大人“抢吃”的了,但还是要注意保持清淡饮食,做到少油少盐,多吃些容易消化的食物。

 

看完社区邦家政公司早教育婴师的宝宝辅食添加技巧,相信大家都掌握了其中技巧。如果还想学习更多辅食添加的知识,赶紧报名深家职业技能培训中心的《中级育婴师》课程,掌握更多辅食添加技巧,帮助宝宝爱上吃饭。

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