家政月嫂在上户期间，可能会遇到产妇母乳突然变少的情况。产妇母乳突然变少怎么办呢？该如何补救呢？社区邦家政的一位金牌月嫂总结了她的母乳变少的经验分享给大家：

在月子餐里加入四种催奶食物

月嫂给产后妈妈做月子餐时，要适量增加黑芝麻、丝瓜、茭白和木瓜的菜品。黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生互A、E,卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，能滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。月嫂培训讲师建议把黑芝麻做成黑芝麻糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等食物，给产后妈妈食用。

丝瓜有清热解毒、凉血止血、通经络行血脉，还有美容抗癌等功效，可以辅助治疗痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等症状。老月嫂一般都会把丝瓜去皮，做丝瓜汤、炒丝瓜或榨汁给产妇食用。而茭 白能清湿热、解毒、催乳汁。食用茭白不仅可以催乳还可使皮肤润滑细腻，月嫂育婴师可以制作素炒茭白、油焖茭白给产妇吃，但要注意茭白属寒能发旧病，肠胃虚寒的产妇不能食用。

木瓜具有健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌的作用。月嫂可以把木瓜做成木瓜茶、木瓜花生大枣汤给产妇食用，有助于下奶。此外，花生、莴苣、金针菜、豌豆和豆腐等食物都是下奶食谱中的重要常客，深家职业技能培训的月嫂培训师建议在产妇的日常饮食要增加这些营养食物的摄取。

五谷蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，能预防产后便秘，帮助产品补充营养。月嫂制作30天月子餐时，要注意产妇的饮食均衡搭配，帮助产妇在补充营养的同时，做到不挑食、不偏食，饮食营养均衡，就能让新妈妈的奶水充足。

对于产后妈妈来说，母乳喂养即是幸福又会痛苦。最头疼的问题之一的就是下奶，特别产后无奶或奶少，这时就需要采取一些催奶方法，食疗是最安全最快见效的催奶方法，社区邦金牌月嫂提醒大家，催乳是一个长期坚持的过程，需要新妈妈们长期积极调理。