产后妈妈坐月子如何吃出好身材？金牌月嫂告诉你这样搭配饮食！

很多妈妈在生完孩子后都希望尽快恢复身材，但是怕营养少了影响宝宝的母乳喂养。社区邦家政服务的金牌月嫂告诉大家，产后妈妈只要做好这几点，就能在坐月子期间瘦下来。月嫂培训中心的讲师分享了坐月子期间的饮食营养：  一、食物多样化的平衡膳食  新妈妈的30天月子餐应该以平衡膳食为主，做到荤素搭配、品种多选、果蔬适量这三方面，才能保证身体吸收所需的营养，保证水分的摄入。月嫂培训讲师建议食材宜选择温性的蔬菜水果，烹饪上最好多少清淡少油腻，少重口味，少油炒煎炸烧烤；尽量选择质地绵软的食物，方

产后妈妈坐月子如何吃出好身材？金牌月嫂告诉你这样瘦得快！

宁波深圳出台举措支持灵活就业，深家职业助力家政服务提质扩容！

近日，宁波市19个部门联合印发了《关于进一步做好支持灵活就业工作的通知》（以下简称《通知》），出台15条给力措施支持灵活就业人员。实在是灵活就业人员的福音，什么叫灵活就业呢？灵活就业是指非全日制的灵活选择岗位，除了公益性岗位或领取营业执照外，以非全日制、临时性、季节性或弹性工作等形式实现就业的形式。比如依托平台为他人提供家政服务。对此，我们看到这类支持政策利好社会各方。  主要有几点，第一，对网约配送员和家政服务员来说，他们可以在优质家政培训机构学习技能，经过系统、专业的技能

全国家政服务开启“春节模式”， 保洁阿姨成“香饽饽”！

春节的脚步越来越近了，全国各地家政服务迎来旺季，深圳和杭州的家政服务也开启了“春节模式”，保洁阿姨成了“香饽饽”。1月5号上午10点，记者来到杭州家政服务公司，工作人员表示，由于现在都是互联网模式的运行方式，所以几乎很多客户都通过线上来预约，早上十点放号，基本上可能一到两分钟之内就抢完了。目前除日常保洁外，企业还提供了精保、大扫除、开荒等多项服务，价格方面一般是在60-70/小时。 记者了解到，在其他几家家政公司，基本上想要在一周内约到保洁阿姨都比较困难。春节假期期间，保洁服

深圳家政服务迎来“节前热”，家庭保洁订单至年根!

春节将至，许多市场都把家里的“年终大清洁”提上日程，除尘除垢，清洁家里的玻璃，做好虎年的春节准备。近日，记者走访了深圳家政服务市场后了解到，受春节保洁旺季推动，深圳市家政服务市场已经”火起来，在家庭保洁成为市场的“香饽饽“，高素质的家政服务员供不应求，成为市场紧缺的人才。 大扫除玻璃清洁排到除夕  随着消费水平的提高，市民对生活质量的追求提升家政服务的需求，从过去简单打扫房子转变到更多服务，从追求量的保证发展到质的提升。“虽然离过年还有一个多月，

河南1业主23万手镯被保洁捡走索要2万？家政服务规范化重在眼前！

近日，家住河南郑州某小区的董女士和丈夫外出办事，走出家门时不慎将一袋玉镯遗落在小区楼道间里。等董女士记起带回来找时，价值23万的玉镯已经不见了。董女士向小区申请调取 视频监控，发现自己丢失的手镯被物业的一位保洁阿姨捡走了。 当董女士找到这位保洁阿姨要求归还自己丢失的手镯时，该保洁人员拒绝承认自己捡了董女士的东西。经过再三沟通，保洁仍然否认是自己捡走了董女士的玉镯；无奈之下，董女士只能报警求助。经过民警调解，加上董女士承诺支付捡拾物品报酬，保洁阿姨才承认自己捡到了一袋东西，还向

社区邦家政直面“三个不” 积极响应14部门“五年计划”

自商务部等14部门联合印发《家政兴农行动计划（2021-2025年）》，提出7项22条工作举措，计划明确提出要：巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接，促进家政服务业高质量发展。当前，我国家政行业规模迅速扩大，从业人数超过3000万，成为重要灵活就业渠道，但消费者反映的服务员存在“三个不”等较为突出问题，即“不好找、用不起、不好用”。随着人口老龄化进程加速及三孩生育政策实施，家政服务市场需求仍有巨大空间。除了以上“三个不”问题，家政公司除了在职业技能培训上狠下功夫，同时还面临着一

不同月龄宝宝如何训练手部精细动作？金牌育婴师告诉你这些方法！

0-3岁是宝宝发展手部精细运动的重要阶段，社区邦家政培训提醒妈妈们一定多训练宝宝做手部精细动作。宝宝的精细动作是用小肌肉进行的小动作，比如用手指捡起地上的物品，搭积木、涂鸦、翻书、画画、写字等等，这些技能会牵扯到手腕、手掌和手指的动作。同时，育婴师培训建议要同时发展宝宝的脚部精细动作，以及手眼的协调能力。   1-2月宝宝精细动作训练 新生儿时期的宝宝精细动作都是通过原始反射完成，小拳头也是握得紧紧的，这种动作通常会持续到两个月，金牌月嫂可以不给宝宝戴手套，让他自己的触摸周围

如何给雇主和保姆加上“双保险”？社区邦家政回应！

一方面是人口老龄化加快，另一方面是少子化日益严重。国内人口的两极分化凸显家庭照护市场的危机，越来越多的“空巢老人”和留守儿童急需专业照护人员，加上80后、90后在育儿观念的偏差导致丧偶式育儿、隔代抚养等问题日益严重。家政服务员因为生活习惯和服务方式与雇主的不同，产生种种雇佣之间的矛盾引发社会热议。 一切问题的背后是照料成本大负担重，年轻家庭不愿多生等原因。社区邦根据照料市场的需求，根据家政服务员和雇主之间的现状，建立家政服务员信用体系，从培训素质入手培养专业化、规范化、精细化

金牌月嫂的上户重点有哪些？做到这3点20万年薪不难！

很多人听到月嫂年薪可达20万，都不太相信。怎么可能会有这么高的工资？其实，拿年薪20万的月嫂是有的，可大家都不知道社区邦金牌月嫂的工作重点，人家拿这么高薪是有自己的秘诀。月嫂具备的专业知识和技能与保姆不一样，家政公司的金牌月嫂负责的工作不仅仅是母婴护理，还有以下这些工作重点： 一、高端月嫂能更好地解决产后抑郁问题  产后妈妈多少会有产后抑郁，坐月子期间老人不让出门见客，天天呆在房间里不洗澡不刷牙，让新妈妈感觉自己的价值完全消失，生活处于全封闭状态。特别是完美主义倾向的产妇，总

社区邦：多重福利让员工承认“我是家政人”

发展员工制家政企业”“推动家政进社区”“提高家政从业人员的素质和待遇”……这一系列实实在在、有含金量、有操作性的政策举措，才能真正的起到关键性作用，让家政从业者更安心、更有期待。发展家政服务业，首先要让从业者主动承认“我是家政人”。

深圳市催乳师培训费用是多少钱？学催乳师报名条件有哪些？

催乳师是专门为产妇进行母乳喂养指导的专业人员，催乳师通过中医推拿手法进行催乳，帮助产妇解决产后无奶、奶少等问题的专业母婴护理人员。催乳师也叫母乳喂养指导师，按级别分为初级、中级和高级以及催乳师培训师等四种类型。社区邦催乳师是家政服务项目的一种职业，是专为孕产妇进行母乳指导喂养的重要职业。催乳师的职业前景催乳师职业前景好吗？看催乳师市场就知道了，根据相关调查数据，95%以上的县城地区的催乳师数量基本为0，地级城市的专业催乳师数量少到十指都能算出来。由此可见，在三四线城市甚至五六