3个月宝宝如何训练大动作和精细动作？家庭早教师教你这些技巧！

3个月的宝宝除了基本的抬头练习外，可以开始做翻身动作练习、四肢练习了。同时，社区邦家政培训的早教培训师建议妈妈们，可以适当的给宝宝进行精细动作训练，锻炼他的脑智了。家政公司的高级早教师分享以下几个大动作和精细动作的训练方法： 一、训练宝宝的抬头能力 宝宝的抬头练习仍然是俯腹、俯卧抬头，方法和2个月一样。重点是要使宝宝在俯卧时头部能稳定的挺立，达到45°—90°，用前臂和肘支撑头部和上半身的体重，使胸部抬头，让宝宝的脸能正视前方。切记要用手抵住足底练习爬行，

产后妈妈坐月子如何吃出好身材？金牌月嫂告诉你这样搭配饮食！

很多妈妈在生完孩子后都希望尽快恢复身材，但是怕营养少了影响宝宝的母乳喂养。社区邦家政服务的金牌月嫂告诉大家，产后妈妈只要做好这几点，就能在坐月子期间瘦下来。月嫂培训中心的讲师分享了坐月子期间的饮食营养：  一、食物多样化的平衡膳食  新妈妈的30天月子餐应该以平衡膳食为主，做到荤素搭配、品种多选、果蔬适量这三方面，才能保证身体吸收所需的营养，保证水分的摄入。月嫂培训讲师建议食材宜选择温性的蔬菜水果，烹饪上最好多少清淡少油腻，少重口味，少油炒煎炸烧烤；尽量选择质地绵软的食物，方

产后妈妈坐月子如何吃出好身材？金牌月嫂告诉你这样瘦得快！

宝妈怎么回奶又快且不疼？金牌月嫂告诉你管用方法！

新手月嫂上户时可能会遇到这种事情，新妈妈整个哺乳期都是很顺利的，却在回奶这一关摔了一跤。社区邦家政培训认为宝妈离乳是不需要纠结回奶的，因为宝宝吃奶次数减少，妈妈的奶量也跟着减少，等到完全断奶后过几天就没有了。如果是突然离乳可能会有胀奶问题，胀得疼痛难忍还硬撑着，就会造成堵奶甚至引发乳腺炎，如何回奶才科学呢？月嫂培训中心的讲师分享了自己的经验给大家：这样回奶才科学金牌月嫂要提醒新妈妈提前减少喂奶次数，同时还可借助饮食回奶，根据每个妈妈的体质，效果会有所不同。育婴师培训建议在日常

不同月龄宝宝如何训练手部精细动作？金牌育婴师告诉你这些方法！

0-3岁是宝宝发展手部精细运动的重要阶段，社区邦家政培训提醒妈妈们一定多训练宝宝做手部精细动作。宝宝的精细动作是用小肌肉进行的小动作，比如用手指捡起地上的物品，搭积木、涂鸦、翻书、画画、写字等等，这些技能会牵扯到手腕、手掌和手指的动作。同时，育婴师培训建议要同时发展宝宝的脚部精细动作，以及手眼的协调能力。   1-2月宝宝精细动作训练 新生儿时期的宝宝精细动作都是通过原始反射完成，小拳头也是握得紧紧的，这种动作通常会持续到两个月，金牌月嫂可以不给宝宝戴手套，让他自己的触摸周围

金牌月嫂的上户重点有哪些？做到这3点20万年薪不难！

很多人听到月嫂年薪可达20万，都不太相信。怎么可能会有这么高的工资？其实，拿年薪20万的月嫂是有的，可大家都不知道社区邦金牌月嫂的工作重点，人家拿这么高薪是有自己的秘诀。月嫂具备的专业知识和技能与保姆不一样，家政公司的金牌月嫂负责的工作不仅仅是母婴护理，还有以下这些工作重点： 一、高端月嫂能更好地解决产后抑郁问题  产后妈妈多少会有产后抑郁，坐月子期间老人不让出门见客，天天呆在房间里不洗澡不刷牙，让新妈妈感觉自己的价值完全消失，生活处于全封闭状态。特别是完美主义倾向的产妇，总

月嫂学会这5个催乳师奶阵刺激法，让产妇奶量爆增！

很多妈妈在产后给孩子喂母乳时发生奶水少了，那怎么办呢？最好的办法是请催乳师来催乳。如果暂时请不到催乳师有什么办法可以解决呢？社区邦家政培训的催乳培训讲师分享奶阵刺激法给大家，一起来学习一下奶阵刺激法吧！ 什么叫奶阵刺激法产妇给宝宝喂奶时，乳房内部突然有一阵阵酥麻的感觉，然后就听到宝宝大口大口吃奶的声音，就是奶阵袭来的感觉了。奶阵也叫喷奶反射，喷奶的次数与每次泌乳量都会因每个产妇的实际情况有所不同。每次给宝宝喂奶时会引发1-4次奶阵，每次持续1-2分钟。很多妈妈产后奶

母乳突然变少怎么办？四种催奶食物下奶最快！

家政月嫂在上户期间，可能会遇到产妇母乳突然变少的情况。产妇母乳突然变少怎么办呢？该如何补救呢？社区邦家政的一位金牌月嫂总结了她的母乳变少的经验分享给大家：在月子餐里加入四种催奶食物月嫂给产后妈妈做月子餐时，要适量增加黑芝麻、丝瓜、茭白和木瓜的菜品。黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生互A、E,卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，能滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。月嫂培训讲师建议把黑芝麻做成黑芝麻糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等食物，给产后妈妈食用。丝瓜有清热解毒、凉血止血、通经

产后妈妈坐月子可以吃水果吗？金牌月嫂告诉你不是想吃就吃！

产后妈妈坐月子可以吃水果吗？社区邦家政培训认为水果是可以吃，月嫂公司的阿姨要给新妈妈选对水果，每天吃适量的水果不会着凉，还能补充维生素，金牌月嫂根据经验帮助新妈妈产后恢复身体。母婴护理师告诉大家月子里有些水果不能吃，所以给新妈妈选择水果要注意这些问题：   产妇月子里吃水果可以吗？  产妇坐月子可以水果吗？老人总说水果属凉最好不吃，因为产妇吃了水果给宝宝喂母乳就会让宝宝腹泻。其实，水果也有温热的，也不是吃了水果再喂母乳会令宝宝拉肚子。月嫂育婴师挑选水果时，只要买温性水果就不会

金牌月嫂培训班内容：这样做30天月子餐让剖腹产妈妈恢复得快！

很多新晋妈妈由于身体原因会选择剖腹产，在分娩时除了要耗尽所有体力，还会有出血过多的情况以及开刀时留下的伤口。生完孩子后妈妈们的身体特别虚弱，一定要多补血及补气。这样才能让剖腹产妈妈在坐月子期间补充营养，身体恢复得愉快。

新晋妈妈产后腰痛怎么治疗？金牌月嫂教你如何对症下药！

产后腰痛在已生育的女性中是普遍现象，疼痛带给产妇的不良影响是方方面面的，这就给保姆月嫂提出了重要的要求，在照护产妇时月嫂要用专业的护理方法，帮助产妇尽可能缓解疼痛，恢复身体。

金牌月嫂上户必备，30天月子餐这样做好吃又营养！

产后妈妈的饮食是非常重要的。如果饮食安排得好，可以让产妇身体尽快恢复。而月子餐做为产后妈妈月子里的营养餐，不仅要保证营养均衡，还要做到美味可口。